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蔬菜
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意式牛肉
蔬菜
汤[图]
原味牛肉清汤:牛肉、葱姜、香叶、陈皮、料酒。意式牛肉
蔬菜
汤:原味牛肉清汤、煮牛肉、卷心菜、洋葱、西芹、胡萝卜、番茄酱、黄油、盐和胡椒粉。
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1
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成果:
1个
金枪鱼
蔬菜
沙拉[图]
金枪鱼罐头1听、生菜50克、紫甘蓝30克、青椒15克。炼乳或沙拉酱适量。
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2
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1篇
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蔬菜
粉蒸牛肉[图]
牛肋肉500克、中粗米粉100克、胡萝卜1根、土豆100克、葱、姜各25克、红辣椒(干、鲜均可)20克、盐适量、甜面酱15克、酱油10克、料酒15克、胡椒粉5克、蒜苗5克、熟猪油50...
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3
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1篇
成果:0
烤
蔬菜
鱼丸[图]
速冻鱼丸15个、小土豆2个、胡萝卜半个、黑椒汁(酱)1勺、橄榄油1勺。
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4
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1篇
成果:0
蔬菜
海参汤[图]
海参、青菜(菠菜、油菜都可)、鸡蛋、火腿。盐、芝麻油。
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5
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成果:0
时令
蔬菜
拌饭[图]
米饭、时令
蔬菜
、芝麻油、韩国辣酱、碎牛肉。
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6
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意式牛肉
蔬菜
浓汤[图]
牛腩400克左右、胡萝卜1根、洋葱半颗、圆白菜半颗、西红柿1个、西芹2根。香叶2片、鲜姜三片、黄油一小块、橄榄油少许、鲜罗勒叶、盐适量。
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7
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蔬菜
比萨[图]
面饼:高筋面粉120克、牛奶80克(牛奶的量根据稀稠情况,适量增减)、酵母1克(冬天可以2克)、盐1克、白糖5克、植物油5克。馅料:批萨酱和批萨草少许、洋葱几片、南瓜丝...
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8
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成果:0
瘦身
蔬菜
汤[图]
洋葱半个、胡萝卜1根、芹菜8根、西红柿3个、甜玉米1根、青笋1个。盐1/2茶匙(3克)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)或不放也可以。
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9
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蔬菜
牛肉丸[图]
牛肉(里脊)、芹菜100克、洋葱100克。鲜姜汁15克、有机酱油少许、蛋清一个、盐适量、橄榄油5克、淀粉少许。
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10
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1篇
成果:0
蔬菜
浓汤[图]
西红柿1个、黄豆芽120克、土豆1个、胡萝卜1根、卷心菜240克、洋葱1/2个、黄耆12克、党参12克、枸杞6克。盐2小匙、胡椒粉1小匙。
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11
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香菇鸡茸
蔬菜
粥[图]
鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、大米50克。盐1/4茶匙(1克)、姜1小块。
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1篇
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